Dlaczego warto dodać ryż do swojej diety Źródło energii Ryż jest doskonałym źródłem węglowodanów złożonych, które są głównym źródłem energii dla organizmu. Zapewnia energię potrzebną do codziennych czynności i aktywności fizycznej. Bogaty w składniki odżywcze Ryż zawiera ważne składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B (np. tiaminę i niacynę), minerały (np. żelazo i magnez).